Надежда Адонина

• - Высшее образование в сфере физической культуры и спорта, диплом НиуБелгу
• - Педагогическое образование в сфере физической культуры и спорта, а так же сертифицированный инструктор силовых и релакс направлений в групповом фитнесе
• - Сертифицированный специалист по питанию и коррекции рациона

Опыт работы более 5 лет

•  - Инструктор тренажёрного зала
•  - Персональный тренер
•  - Инструктор групповых программ
•  - Инструктор малых групп
•  - Тренер по аквааэробике
•  - Инструктор по аэрофитнесу

• - Проведение малых групп
• - Проведение персональных тренировок
• - Корректировка фигуры с учётом особенностей здоровья
• - Оценка и организация питания
• - Собственный 10-ти летний опыт тренировок
• - Владение техникой МФР и включение ее в программы тренировок
• - Ведение силовых групповых классов: ягодицы, памп, построение тела, фитбол, табата, ВИИТ, аэрофитнес, разумное тело и др.
• - Ведение растяжки с акцентом на мобильность суставов и гибкость
• - Функциональный тренинг и тренировки с петлями TRX
• - Знание нюансов работы с разными особенностями организма